银川济民医院精神科：总害怕和别人交谈是有社交恐惧症吗？

　　1社恐

　　“我当众发言时会紧张出汗”“我不喜欢交朋友”“集体活动就是社恐大型社死现场”……近年来，越来越多的90后、00后给自己贴上了“我是社恐”的标签。

　　“社恐"现在是社交媒体上人们很流行给自己加上的标签，但它其实是一个病理上的概念。

　　不过大家平时说的“我有点社恐”，并不等于病理性的社交焦虑障碍。

　　现在很多年轻人就是喜欢“宅”，不想出去社交。

　　在和他们细聊后会发现，其实这就是他们的生活态度，喜欢一个人独处，做自己喜欢的事，并不会因为“宅”而感到焦虑。

　　不喜欢参加集体活动，但如果是自己感兴趣的就会乐于参加，比如游戏、剧本杀等。这种情况并不是社交焦虑障碍。

　　2病理性的“社恐”

　　出现这些病理性的“社恐”时，建议到精神心理专业医院就诊!

　　“社恐”即社交恐惧症，是恐惧症的一种亚型，又称社交焦虑障碍，是一种常见的、能力受损的精神卫生问题。

　　具体表现为：

　　1. 由于担心受到别人的嘲笑，对自己的社交行为进行负性评价;

　　2. 在聚会等社交场合持续地存在紧张或恐惧情绪，如有意或无意地注视，会更加地紧张不安;

　　3.可能会伴发躯体症状，如脸红、心跳加快、口咽部干燥、吞咽困难、全身颤抖或肌肉抽搐、出汗、恶心、呕吐等;

　　4. 尽力回避社交，严重地影响正常学习、工作和生活。

　　尽管很多人表示自己有“社恐”，但因为“社恐”而求助医生的却并不多。社交恐惧症是被忽视的一种精神障碍，通常起病于17-30岁，青少年时期为社交恐惧症的多发期。

　　如不及时进行治疗，就会发展成为长期慢性疾病，而大量有此问题的青少年被认为是“内向”未受重视，严重影响了青少年的健康成长。

　　对于社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧症反应的效果，具体治疗方法包括：放松治疗、心理治疗、催眠治疗、药物治疗、心理治疗等。这些治疗方法具有各自的特点，需根据病情在专业医师的指导下有选择的治疗。

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